顎周りニキビの原因を徹底追及!対策法ケアもあり

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顎周り ニキビ 原因

 

顎周(あご周り)ってよくニキビができませんか?

 

ニキビが出来る場所NO1と言ってもいいくらい、顎周りのニキビで悩んでいる人が多いです。それは顎周りにニキビが出来るのは、ストレスが原因のことが多いからかもしれませんね。

 

 

そんな顎周りにできるニキビの原因を徹底追及しました。

 

顎周りといえば

 

顎ニキビ

頬やフェイスラインのニキビ
口の周りのニキビ
首元のニキビ

 

まで含みますよね。

 

 

ですから、顎周りに出来るすべてのニキビの原因や、対策についてまとめてみました。

 

 

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顎ニキビの原因

顎ニキビは内面的な不調の影響が一番出やすい場所です。

 

内面的な不調というのは、ストレスや寝不足、冷え性などです。しかし、女性の場合は生理前のホルモンバランスの変化で顎ニキビが出来ることが多いです。

 

生理前ってニキビが出来やすくありませんか?

 

生理前の2週間は、ストレスを感じなくても男性ホルモンに似た、黄体ホルモン(プロゲステロン)が出るので皮脂が過剰に分泌されるのでニキビが出来やすくなります。

 

顎ニキビの原因!女性は生理前の魔の2週間が問題だった

 

 

また、男性の場合は、髭剃りで肌を傷つけてしまうことが原因になることが多いです。

 

顎ニキビの原因!男の人は髭剃りにご注意を!

 

 

あとは、メイクがきちんと落とし切れていなかったり、洗顔料などの洗い流し不足もニキビの原因になります。

 

顎周り ニキビ 原因

 

 

 

 

顎ニキビの対策

顎ニキビの対策としては、一番大切なのはストレスを溜めないこと。

 

ストレスを溜めないのは難しいことですが、お風呂にゆっくり入ってみるとか、軽く体を動かすだけかなり、リラックスできますよ。

 

あまり気負わず簡単に出来る事でストレス解消してみましょう。

 

 

女性の場合は、生理前にストレスが溜まりやすいですよね。理由もなくイライラしませんか?

 

そういう時は、辛いですが甘いものや油ものを控えるようにしましょう。

 

この時期は食べるものは身体に吸収してしまうので、身体がむくんでしまったり、体重が増えたりしやすいです。なので飲み会などは控えたほうがいいですよ。

 

 

その代り、生理後の1週間は甘いものを食べても太りにくい時期なので、この時に楽しみを取っておくつもりで乗り切りましょう。

 

 

あとは

 

メイクは必ず顎の部分まできちんと落とす
洗顔料も顎の部分まできちんと洗い流す
睡眠をたっぷりとる
靴下の重ねばきなどで冷え性対策をする
髭剃り後はきちんとローションなどをつけてケアする
髭剃りシェーバーの刃を清潔にする

 

など、細かい部分にも気をつけましょう。

 

 

 

 

頬やフェイスラインニキビの原因

頬やフェイスラインのニキビは、胃腸が荒れていたり、便秘だったり、肝機能が悪いときに出来やすいです。

 

また、糖質や脂質の取りすぎもニキビの原因になるので注意してくださいね。

 

 

私は過去に1度だけニキビが出来たことがあります。頬にニキビが大量発生してしまったのです。

 

今思えばその時はすっごい便秘でした。り内臓関係に異常があると、肌にすぐ出てしまうと実感した出来事でした。

 

 

あとは、ニキビと同じようにストレスやメイクが完全に落ちていない、洗顔の洗い流し不足があります。

 

頬やフェイスラインの場合は、シャンプーなどの洗い流し不足や、枕カバーが汚れていることが原因になることもあるので注意してくださいね。

 

 

 

頬やフェイスラインのニキビ対策

頬やフェイスラインの対策としては、顎ニキビと同じようにストレスを溜めないことと、食生活に注意することが重要です。

 

おすすめの食材は

 

水素水
きんぴら
アボカドスムージー
納豆

 

で、便秘対策もばっちりですよ。

 

逆に、甘いものや油っぽい食べ物は避けましょう。

 

ニキビによい食べ物!読モが食べているのはこれ!

 

 

 

 

そして

 

メイクは必ず顎の部分まできちんと落とす
洗顔料も顎の部分まできちんと洗い流す
睡眠をたっぷりとる
枕カバーは清潔にする

 

という事に注意しましょう。

 

 

 

 

首元のニキビの原因

顎周りニキビについて書いているので、首元ニキビについても触れておきます。というのも、首元のニキビは口回りから連動していることが多いからです。

 

顎周りから首元にニキビができてしまった経験のある人も多いのではないでしょうか?

 

原因は顎ニキビと同じように、ストレスやホルモンバランスの影響が大きいです。

 

 

顎ニキビと同じように生理前のホルモンバランスの乱れによるものも大きいのですが、ストレスによる自律神経の乱れもホルモンバランスに影響を及ぼします。

 

ストレスが溜まると交感神経が優位にたち、男性ホルモンの分泌を増やします。男性ホルモンは皮脂を出すホルモンなのでニキビが出来やすくなるわけです。

 

 

交感神経は昼間に働く活発な神経で、こちらが優位に立つと夜に働くリラックス効果のある副交感神経の働きが弱くなってしまいます。

 

いつになっても身体も心も休まる暇がなく、さらにストレスが溜まってしまうという悪循環におちいります。すると皮脂量もどんどん増えて、ニキビが出来きてしまうのです。

 

また、首元は髪の毛が触れたり、汗が流れやすい場所なのでニキビが出来やすくなります。

 

 

 

首元のニキビ対策

首元のニキビもストレス解消が一番効果的です。

 

いろいろとストレス解消法はあるのですが、やはりお風呂にゆっくり入ってリラックスしたり、軽い運動をするのが簡単にできて一番効果的な方法なのではないかと思います。

 

リラックスした状態で寝ると睡眠の質もよくなるので一石二鳥です。ストレスだけでなく、身体の不調も睡眠不足が影響しますからね。

 

 

あとは

 

シャンプーのすすぎをしっかりする
汗をかいたらこまめに拭き取り
首元に髪がかからないような髪型にする
整髪料を控える

 

ことにも注意してくださいね。

 

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大人ニキビの原因

顎周りのニキビって、大人特有のもので、いわゆる大人ニキビと言われているものです。

 

思春期に出来るニキビって頬や額を中心にできていましたよね。しかし大人ニキビは顎周りや、首元、生え際などのフェースラインに出来ることが多いんです。

 

それは、思春期に出来るニキビと大人ニキビの出来る原因が違うからです。

 

 

ですので、大人ニキビという大きなくくりでの原因を説明しておきますね。

 

思春期のニキビは10代のホルモンバランスの乱れが原因なのですが、大人ニキビの場合は、ストレス、肌の乾燥、ホルモンバランスやターンオーバー(肌の新陳代謝)の乱れが大きな原因になります。

 

(※大人ニキビのホルモンと、10代のホルモンは別物です)

 

 

ですので、10代の頃のように皮脂を取るだけのお手入れをしていると、さらに肌が乾燥してニキビが悪化してしまうので注意してくださいね。

 

 

 

肌が乾燥するとなんでニキビが出来るのか?

でもなんで肌の乾燥がニキビの原因になってしまうのか不思議に思いますよね。

 

皮脂が大量に発生するからニキビが出来るので、むしろ肌を乾燥させたいなんて思っていませんか?

 

 

実は、肌は乾燥すると皮脂を出して乾燥から肌を守ろうとします。

 

ちょっとびっくりするのですが、肌は乾燥すると飢餓反応が起こり皮脂を大量発生させて、肌を守ろうとするのです。

 

 

ちなみになんですが、10代の肌は水分もたっぷりピチピチなので飢餓反応は起こらないでの、皮脂を取るお手入れに集中しても大丈夫なのです。

 

 

それにしても人間の身体ってすごい。足りないものを自分で補おうとする力を持っているのですから。だからどんな時でも、身体はいたわってあげないといけないですよね。

 

最近では、そういう身体の持っている力を活かして病気を治したり、肌をきれいにしたりという、ホリスティックな医療や美容法が見直されています。

 

 

 

 

ニキビ対策のためのホリスティックケア

せっかくですので、ニキビ対策ができる、洗顔と保湿と睡眠の3つのホリスティックケアを紹介します。

 

洗顔

肌の乾燥を防ぎ、ターンオーバーを整えるためには洗顔料選びが大切になります。

必要なものまで落としすぎない、肌の潤いを奪わない、天然由来の成分が入っている洗顔料を使用しましょう。

 

 

保湿
保湿をするためのスキンケア商品の成分にこだわる

毛穴を塞ぐシリコン(成分名:ジメチコンなど) は避ける
防腐剤のパラベン無添加、フェノキシエタノール無添加のものを選ぶ

 

 

睡眠
質の良い睡眠をとるために、アロマオイルを活用

ローズやラベンダーなどの花の精油は交感神経を鎮める効果がある

 

 

簡単に出来る事ばかりなので、ぜひ試してみてくださいね。

 

 

 

 

まとめ

今回紹介している顎周りのニキビは

 

顎ニキビ
頬やフェイスラインのニキビ
口の周りのニキビ
首元のニキビ

 

です。

 

 

顎周りのニキビの原因と対策は以下になります。

 

顎周りにできるニキビの原因

ストレス

身体の内面の不調

冷え性

ホルモンバランスの乱れ

髭剃り

メイクがきちんと落ちていいない

洗顔のすすぎ不足

胃腸が荒れている

便秘

肝機能の低下

糖質や脂質の摂りすぎ

シャンプーのすすぎ不足

枕カバーの汚れ

髪が触れる

汗をかく

 

 

顎周りのニキビ対策

お風呂にゆっくり入る

軽い運動をする

生理前は甘いもの、油ものを控える

メイクは必ず顎の部分まできちんと落とす
洗顔料も顎の部分まできちんと洗い流す

ニキビにいい食材を摂る((水素水、きんぴら、アボカドスムージー、納豆)
睡眠をたっぷりとる
靴下の重ねばきなどで冷え性対策をする
髭剃り後はきちんとローションなどをつけてケアする
髭剃りシェーバーの刃を清潔にする

シャンプーのすすぎをしっかりする
汗をかいたらこまめに拭き取り
首元に髪がかからないような髪型にする
整髪料を控える

 

 

あとは大人ニキビ全体にいえることなのですが、肌の乾燥もニキビが出来る大きな原因になるので、保湿のお手入れもしっかりしていきましょう。

 

保湿化粧品を選ぶコツは成分にこだわること。

 

天然由来成分のもので、シリコン、パラベン、フェノキシエタノールが入っているものは避ける。

 

 

これらの成分については、今回はホリスティックケアという考えでの対策法なので、絶対にこの通りというわけではありません。他にもニキビのケア方法はたくさんありますので、いろいろと紹介していきますね。
   
   
   
最後まで、読んで頂きありがとうございます。感謝しています。

 

あなたの悩みは解決できましたか?

 

 

全力で書いていますが、私のつたない文章力のせいで、上手く伝わらない部分もあるかと思います。ですので、疑問点や、わかりにくい点、聞きたい事などありましたら、お気軽にドンドン質問してくださいね。

 

 

質問やご意見はこちらから送ってください

 

 

全力でお答えさせて頂きます。

それでは、ニキビをやっつけてスベスベのお肌で、人生を楽しんじゃいましょう!   

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